ダイエットを続けるモチベーションと、環境や、ご褒美システムって、密接に関わっていると思いませんか？ そこで、これがあるから頑張れた。逆に、これがあって失敗した。そんな実例を挙げてみました。
▼ダイエット成功例
・その1
「いつまでに何キロに」という期日を決めて、成功したらプレゼント、失敗したら罰金
→成功したら約束のプレゼントが戴ける楽しみと、罰金回避の気持ちから、よりダイエットに励むことができ、ダイエットに成功。同じ制度で、その後の維持もスムーズに
・その2
豊富なダイエット食品を上手に活用
→春雨ヌードルや、こんにゃく麺、おからクッキーなど、今は様々なダイエット食品が身近で手軽に買えるので、それらを活用して、飽きることなくカロリーダウンを計った結果、ダイエットに成功
・その3
好きな人がいるダイエット
→好きな相手により良く見せたい気持ちから、ダイエットに励むのも、ダイエット成功例として非常に多いですよね
▼ダイエット失敗例
・その1
自宅のそばにコンビニがある
→夜遅く、小腹が空いた時、もうパジャマだけど、コンビニがすぐそこだから。と出かけたら最後、匂いにつられ、いつの間にか次々カゴに……
その2
自宅にいつもお菓子がある
→お菓子が常にある家はダイエットにとって非常に危険。特にファミリーサイズのお菓子のパックや、贈答で戴いた場合には、量も多くて、気がついたらお菓子を食べるのが習慣に……
環境は変えるのが難しいけれど、お菓子はみんなで食べてしまう、冷凍出来るものは冷凍してしまうなど、工夫次第で危険は回避できるもの。そろそろ薄着の季節。自分自身が成功例になれるように、頑張りましょうね！
【ダイエット、いつも失敗していませんか？？？ 】
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